¿Por qué nacimos libre?.

¿EL HOMBRE ES LIBRE POR NATURALEZA?.

El ser humano por naturaleza se considera libre a si mismo, sin embargo, su realidad es diferente, ya que siempre se encuentra sujeto a una cultura, religión, o ideales no propios, que en cierta forma no le permiten actuar en completa libertad. a través de la historia de la humanidad siempre nos hemos preguntado: quien soy?, de donde vengo? etc. De allí nace el problema de la libertad, o mas bien, de la NO libertad, pues el hombre considera que el hecho de poder cuestionarse así, conocer su contexto, escudriñarlo e incluso controlarlo lo hace libre. Mientras que la realidad es otra, ya que en esa búsqueda de progreso y de evolución.

¿Por qué nacimos libres?.

Todos los seres humanos nacen libres e iguales en dignidad y derechos y, dotados como están de razón y conciencia, deben comportarse fraternalmente los unos con los otros.

Pero esto, se limita a aquellas personas que entran dentro de unos parámetros, ya que los ataques racistas, machistas, homófobos, etc. se siguen sucediendo en la sociedad, incluso por parte de los Gobiernos, como es el caso de algunos países en los que mantener relaciones sexuales con alguien de tu mismo sexo está condenado con la muerte. Habrá quién objete que esto “tan solo” sucede en ciertos países de África y que aquí las leyes son más “permisivas”. No obstante, esa frase tan bonita y progre que acabo de escribir, conlleva una carga enorme de hipocresía, ya que, si realmente todas las personas nacen libres e iguales en dignidad y derechos, ¿qué es lo que hemos de permitir? ¿Acaso consideramos permisiva una legislación que permita las relaciones sexuales entre dos personas de sexos opuestos?
 Ya que hemos comenzado a hablar de sexos, ¿qué sucede con aquellas personas que no pertenecen al sexo al cual un doctor decidió que pertenecían en el momento exacto de su nacimiento? Muy sencillo, como dichas personas están fuera de sus parámetros, no quedan incluidas en el artículo, ya que para que se reconozca un derecho tan básico como el de su identidad, tienen que acudir a su hospital para solicitar que le deriven a un psicólogo/psiquiatra, según el lugar, y que le diagnostique un trastorno mental. Todo esto, sabiendo que la transexualidad no es ninguna enfermedad y teniendo numerosos estudios que así lo confirman. Por lo que, llamadme trastornado, pero yo observo una violación bastante evidente de los principio de libertad e igualdad. Ya que, ¿cuántas personas tienen que acudir a un psicólogo/psiquiatra para que legalmente pueda ser reconocida su identidad?  No solo eso, el momento en el que te entregan el informe, es bastante común vivirlo como un gran momento ¿Pero alguien se ha dado cuenta de lo que ese momento realmente implica? Aunque para quién recibe el informe normalmente significa el pase al endocrino, algo bastante anhelado por la mayoría, su verdadero significado es que eres un trastornado mental al que deben curar y como no existe cura, ya que la identidad ni es una enfermedad ni es algo voluble, te “curan” ayudándote a… ¿a qué? ¿qué se supone que hacen? ¿te diagnostican un trastorno y después te ayudan a vivir tu locura?
Todo el proceso, no es más que una vulneración tras otra de la libertad y derecho a decidir sobre su propio cuerpo de las personas transexuales. Por ejemplo, para poder cambiar el nombre por uno del sexo al que perteneces, es necesario cambiar el sexo y, para esto, primero debes demostrar que llevas dos años en tratamiento hormonal, el cual no puedes iniciar legalmente sin un informe clínico que te diagnostique un Trastorno de Identidad de Género. Como se puede observar, todo comienza solicitando que te declaren enfermo, lo cual queda estancado hasta que logres convencer de tu identidad a quién se sienta enfrente, continúa con un tratamiento de por vida al que no todas las personas desean someterse y finaliza con una decisión judicial. Tal y como se puede observar, la única decisión que te dejan tomar es la de iniciar, o no, el proceso. Si deseas someterte a alguna operación, también necesitas el permiso de una tercera persona, por el simple hecho de que ha cursado estudios de psicología/psiquiatría. En el caso de las personas transexuales no hay mayoría de edad que valga a la hora de tomar decisiones sobre cirugías. Por ejemplo, si un hombre transexual desea quitarse los pechos, necesita el permiso de un especialista mental y, en caso de que lo deseé un menor, también necesitará una autorización judicial. Pero si un chico de años 16 desea operarse por estética puede hacerlo simplemente con el consentimiento de sus tutores legales y si fuese mayor de edad, le bastaría con acudir a una clínica y solicitarlo. De nuevo se puede observar una vulneración de los principios de igualdad y libertad.

• Todos tenemos derechos de igualdad:

1. Todos hemos nacido libres e iguales
2. No Discrimines
3. El derecho a la vida
4. Ninguna esclavitud
5. Ninguna tortura
6. Tienes derechos donde quiera que vayas
7. Todos somos iguales ante la ley
8. Tus derechos humanos están protegidos por la ley
9. Ninguna detención injusta
10. El derecho a un juicio
11. Somos siempre inocentes hasta que se demuestre lo contrario
12. El derecho a la intimidad
13. Libertad de movimiento
14. El derecho a buscar un lugar seguro en el que vivir
15. Derecho a una nacionalidad
16. Derecho al matrimonio y la familia
17. El derecho a tus propias posesiones 
18. Libertad de pensamiento
19. Libertad de expresión
20. El derecho a reunirse en público
21. El derecho a la democracia
22. Seguridad social
23. Los derechos de los trabajadores
24. El derecho a jugar
25. Comida y alojamiento para todos
26. El derecho a la educación
27. Los derechos de autor
28. Un mundo justo y libre
29. Responsabilidad
30. Nadie puede arrebatarte tus derechos humanos

La identidad.

La identidad también es la conciencia que una persona tiene respecto de sí misma y que la convierte en alguien distinto a los demás. Aunque muchos de los rasgos que forman la identidad son hereditarios o innatos, el entorno ejerce una gran influencia en la conformación de la especificidad de cada sujeto; por esta razón tienen validez expresiones tales como “estoy buscando mi propia identidad”.

La idea de identidad se asocia con algo propio, una realidad interior que puede quedar oculta tras actitudes o comportamientos que, en realidad, no tienen relación con la persona: “Sentí que había perdido mi identidad; comencé a aceptar trabajos que no me gustaban y con los que no tenía nada en común”.

La identidad pertenece al grupo de conceptos que suelen generar controversia cuando se mezclan con la religión o la política, dado que puede entenderse de dos formas muy definidas y opuestas, una relacionada con la libertad y la autenticidad, y la otra, con la asunción de un rol social determinado por los mayores. La primera hace alusión a esa búsqueda que se menciona en párrafos anteriores, y parte de aceptar que la identidad se forma, se moldea, se enriquece.

La identidad.

La identidad es lo que nos hace diferentes de los demás, ser uno mismo equivale a ser otro distinto de los demás.

Uno no puede constituirse sin los otros. Identidad y alteridad (volveremos sobre la curiosa etimología de esta palabra) son inseparables en el ser humano, nos diría un filósofo.

Y sabemos desde nuestra vertiente que el bienestar narcisista (autoestima), es también inseparable del amor –del aprecio que el otro nos manifiesta–. Sabemos también de una de las paradojas que muestran quienes padecen de un narcisismo patológico. Cuanto más autosuficientes se nos muestran, más hipersensibles son al aprecio de los demás.

Factores que inciden en la formación de mi identidad.

Familia:

Es el más importante, es al que pertenecemos cuando venimos al mundo, ahí se aprenden habilidades básicas para sobrevivir, comunicación, respeto y responsabilidad.

Escuela:

Aquí las personas tienen la capacidad de convivir con personas de diferentes maneras de pensar y de actuar, es donde aprendemos a socializar y a desenvolvernos en la vida. 

Creencias:

Las creencias forman nuestra identidad porque son las muestras ideológicas en que nosotros creemos y afirmamos que existen.

Las Emociones y los Sentimiento.

Las emociones y los sentimientos.

¿Qué son las emociones?.

Las emociones son un estado afectivo que experimentamos, una reacción subjetiva al ambiente, que viene acompañada de cambios orgánicos (fisiológicos y endocrinos) de origen innato, influidos por la experiencia.

¿Dónde podemos encontrar las emociones?.

La amígdala es conocida como nuestra defensa emocional ya que esta es la que guarda y maneja nuestras emociones más irracionales. Es esta parte del cerebro en la que se genera la ‘defensa’ contra los peores sentimientos que tenemos los seres humanos: el miedo, la ira, la tristeza, etc. Se encarga de regular estas sensaciones y de protegernos ante ellas.

Cuando sentimos amor, nuestro cerebro activa una parte concreta, llamada el núcleo estriado. Esta zona está relacionada con la parte del cerebro que genera el deseo sexual pero, a su vez, están completamente separadas.

¿Qué son los sentimientos?.

Un sentimiento es un estado del ánimo que se produce por causas que lo impresionan, y éstas pueden ser alegres y felices, o dolorosas y tristes. El sentimiento surge como resultado de una emoción que permite que el sujeto sea conciente de su estado anímico.

En otras palabras, los sentimientos son emociones conceptualizadas que determinan el estado de ánimo.

¿Cómo se clasifican los sentimientos?.

·         Positivos (cuando promueven las buenas obras) entre estos están: amor, fé, felicidad, valentía, euforia, entusiasmo, alegría, optimismo, satisfacción, agrado, tranquilidad, serenidad, sosiego, gratitud, respeto, lealtad, fidelidad, solidaridad, altruismo, esperanza, comprensión, ilusión, empatía, caridad, goce, solidaridad, amistad, respeto, admiración, autonomía, fuerza , disfrute, éxtasis, gratificación, altruismo.

·         Negativos (si fomentan las malas acciones): odio, tristeza, dolor, ira, rabia, rencor, remordimiento, culpabilidad, envidia, avaricia, egoísmo, venganza, superioridad, soberbia, enojo, mal genio, atropello, fastidio, molestia, furia, resentimiento, hostilidad, animadversión, impaciencia, indignación, irritabilidad, violencia. Miedo, desconfianza, nerviosismo.

Diferencias entre las emociones y sentimientos:

o   Las emociones son algo más instintivo y automático que llegan a generarse sin hacer consciencia de la situación, simplemente aparecen y llegamos a experimentar de manera más intensa las reacciones que nos provocan en nuestro cuerpo. A diferencia de los sentimientos que dejan de ser instintivos y pasan por una especie de filtro mentar en donde podemos pensar de manera más racional, por lo que valoramos y evaluamos la experiencia.

o   Las emociones tienen un periodo corto de duración, sin embargo los sentimientos pueden prologarse lo que queramos, incluso pueden durar para toda la vida.

o   Las emociones nos mueven y nos motivan a la acción y suelen ser más intensas que los sentimientos.

La Adolescencia.

La etapa esencial de tu vida: Adolescencia.

La adolescencia, la etapa donde la mayoría de los niños quieren llegar y donde los adultos quieren volver. ¿Y los que están en esta etapa?, todos los adultos nos dan consejos y nos advierten de lo peligrosa, astuta y influyente que es la adolescencia. En ella los sentimientos salen como una flor, específicamente como una rosa, que con cualquier movimiento se les caen los pétalos, podemos decir que puede ser peligrosa, ya que el cerebro está en la parte final de su desarrollo; maduración, aquí los sentimiento están tope, las hormonas en su clímax más alto, el cerebro conecta y desconecta y crea nuevos circuitos cerebrales, provocando impulsos y reacciones. Todo esto provoca crisis emocionales, nuevas experiencias, algunos traumas que conducen a la formación de la identidad.

No hay ninguna ley o persona de poder que diga qué hay una edad específica para encontrar tu identidad, pero no quita el detalle de que la adolescencia es la pieza clave que nos lleva al camino de encontrarla. Esto no quiere decir que por ser adolescente y estar en la etapa donde debemos de desarrollar nuestros sentimientos de independencia y nuestra sexualidad, podamos tomar malas decisiones, debemos de tener presente la diferencia de lo bueno y lo malo. No es necesario entregar tu virginidad, ahogarte en alcohol o probar todas las sustancias que te den, en esta etapa de debemos de aprender de nuestros errores para no repetirlos, las hormonas y otros factores nos ciegan. Si debemos de disfrutar ya que es donde todo es posible y donde podemos hacer todo los que se nos plazca, pero no se puede perder el enfoque o el punto donde queremos llegar.

Si juntamos todo esto más la revolución de las hormonas sexuales que influyen en la dopa mina, la serotonina y otros que regulan el temperamento y la excitación, convierten la adolescencia en una «montaña rusa» emocional.

Factores que inciden en la formación de mi identidad.

El adolescente se desarrolla dentro de un contexto determinado que va a ejercer una gran presión sobre él, condicionando las elecciones que realiza.

Por lo tanto, el entorno social y cultural representan un factor muy influyente en la obtención de la identidad, por ejemplo en determinadas culturas muy tradicionales será más común encontrar adolescentes con identidad hipotecada, mientras que otras sociedades, por norma general, suele dejar una margen de libertad más amplio que propicia el ogro de identidad.

El respeto a los sentimientos de los demás.

Saber respetar a los demás es esencial, pues representa valorar y tolerar las diferencias y comprender que ellas nos hacen crecer. Entendemos por respeto al acto mediante el cual una persona tiene consideración por otra y actúa teniendo en cuenta sus intereses, capacidades, preferencias, miedos o sentimientos.

El respeto puede aplicarse a diferentes grupos de la sociedad y variar en términos de sus características dependiendo de ello: el respeto por los niños y por la infancia supone su protección, el respeto por la libertad de expresión supone su defensa, el respeto por los ancianos supone su atención constante,etc.

No es posible hablar de respeto sin hablar de los demás. Para tener una sana convivencia es necesario establecer límites de lo que podemos y no hacer y dónde comienzan los de los demás.

Trata a los demás como quieras ser tratado. No puedes exigir ser escuchado, si no eres capaz de escuchar. No puedes demandar un trato justo si tú no estás dispuesto a darlo. Recuerda que en la manera de dar está el recibir.

Elementos que debes de tener en cuenta para lograr la autorrealización.

La autorrealización se define fácilmente como un estado psicológico de la euforia o de la completa
felicidad debido a las acciones y las decisiones anteriores que hemos tomado en la vida.

Abraham Maslow creo una teoría en la cual dijo que existen cinco grandes etapas para lograr
la autorrealizacion las cuales coloco desde la mas básica hasta la mas compleja de la siguiente manera.

1. Necesidades biológicas: son las necesidades mas básicas para poder vivir.

2. Necesidades de seguridad:Esta incluye todos los aspectos que nos hacen sentir seguros.

3. Necesidades de afiliación:esta cubre todas las necesidades relacionadas con sentirse integrado
a la sociedad.

4. Necesidades de reconocimiento:esta incluye todo lo relacionado con la autoestima personal.

5. Necesidades de autorrealización: encima de la pirámide quedan las ultimas necesidades que intentan
cubrir las personas para sentirse autorrealizadas estas están relacionadas con la creatividad, la
moralidad y el desarrollo del potencial como ser humano.

Estoy seguro que de alguna u otra manera todos queremos alcanzar este punto de satisfacción
con nosotros mismos pero no llegara de la nada ni por arte de magia es algo que tienes que lograr.

Alguna vez en tu vida te has preguntado ¿Que es lo que quiero hacer para que mi vida haya
valido la pena? pues déjame ayudarte a contestarla.

Las personas tienen distintas motivaciones para lograr la felicidad, o sea no porque alguien feliz
te de consejos significa que tu vayas a ser feliz llevándolos a cabo.Quien sabe quizás esa persona 
es feliz escuchando un genero musical que no te gusta o saliendo a lugares con un ambiente
desagradable para ti.

En fin lo que quiero decir es que tienes 1 vida entera para descubrir que te hace feliz,explora,
busca y cuando encuentres reconocerás si te llena y sabrás que eso es lo que quieres
hacer para lograr la autorrealizacion.

¿Cómo tomar decisiones?.

Lo más importante de aprender a decidir es tener la certeza para garantizar que la determinación tomada sea la más viable. Es cierto, a veces surge la equivocación, pero la experiencia la va borrando.

-Fije objetivos.

Identificar los objetivos es el paso más importante de todos. Una vez tengas marcada tu meta, decidir sobre cómo alcanzarla podra ser mucho más fácil. Los objetivos crean desafios y le dan a la actividad de la gente una orientación común. Saber cuáles son los objetivos da libertad y claridad para tomar decisiones.

-Reunir Información.

Para que la información sirva tiene que ser relevante, detallada, precisa y completa. Recuerda que siempre debe haber un equilibrio entre lo disponible y lo deseable. Las preguntas "por qué", "quién", "qué", "cuándo", "dónde" y "cómo" representan una lista de control de los asuntos sobre los cuales tenga que elegir.

-Identificar opciones y alternativas.

Cuando se tiene que tomar una decisión, siempre es normal elegir la opción más obvia. Pero muchas veces una de las respuestas menos evidentes es la que ayuda a alcanzar los objetivos deseados. Para poder tomar decisiones de modo efectivo hay que aprender a buscar bajo la superficie y descubrir ideas innovadoras. Cuando haya pensado en todas las opciones posibles, entonces sí, reduzca las alternativas sobre la base de los criterios de decisión.

-Evalúe.

Una vez que ha generado varias opciones, el siguiente paso es evaluar las más adecuadas. Para las decisiones de rutina o urgentes, puede tener que hacer esta evaluación rápida y de modo informal, guiándose por su experiencia y sentido común. En cambio, para las decisiones más problemáticas que tendrán efecto significativo sobre su vida, le resultará útil abordar el proceso de evaluación de modo más sistemático.

-Implementar y monitorear la decisión.

Tomar una decisión no es el fin del proceso. Hay que actuar y luego verificar si las cosas funcionan como se las pensó. Hay varios motivos por los que es importante monitorear los efectos de una decisión una vez que se ha implementado. Hará que su acción sea lo más efectiva posible.

Les demostrará a los demás que usted tomó seriamente la decisión y está decidido a hacer que funcione y en el campo laboral, familiar o personal se notará.

Emociones y Sentimientos.

Los conceptos de emoción y sentimiento pueden ser confundidos con facilidad:

la diferencia fundamental entre la emoción y los sentimientos es que la primera es totalmente básica, primitiva y unidireccional (en el sentido de que es algo que aparece automáticamente al presentarse un estímulo) mientras que el sentimiento incluye la capacidad de pensar y reflexionar de manera consciente sobre lo que se siente y, por tanto, tiene que ver con la capacidad de pensar en términos abstractos y simbólicos.

Los dos se presentan a la vez, y las palabras que utilizamos para separados conceptual mente solo existen en la teoría para permitirnos entender de un modo más preciso acerca de qué parte de la experiencia consciente estamos describiendo.

estos ocurren a la vez, sin embargo se refiere a que las emociones son involuntarias mientras que los sentimientos los podemos controlar y asociarlos a recuerdos y estados.

La libertad tiene doble sentido.

Reflexión del Psicólogo Alberto Barrada.

La libertad no se alcanza quejándose. La libertad se hace cambiando nuestra forma de vivir

La libertad no es un concepto, la libertad es un sentimiento

No vale la resistencia de las letras. Si se quiere ser libre hay que pasar siempre a las acciones

La libertad no es un slogan político de momento, la libertad es una forma de vida

La libertad no es ausencia de reglas, es más bien un proceso de autorregulación donde el no hacer daño a los demás es la norma

La libertad siempre puede convertirse en un peligro para aquel que insiste en la palabra “prohibido”

La libertad no puede dejarse en manos de Dios. Cuando nos sentimos oprimidos es menester nuestro ocuparnos de liberarnos

Libertinaje es siempre la excusa de nuestros opresores para regular nuestra libertad

De nada vale ser libre y no ejercerlo. De nada vale ser oprimido y romper las cadenas

La libertad no se consigue pidiendo a otros que te liberen. La libertad eres tú

El que es rígido en sus convicciones es preso de sus prejuicios

Si constantemente te preocupa lo que dirán de ti, entonces admítelo, eres preso de tus propios complejos

Nadie que odia es libre

La libertad empieza por ser libre de conciencia. Si eres capaz de liberarte de prejuicios, eres capaz de liberar el mundo

Si en tu alma solo hay queja, en tu accionar solo hay amargura. Quien es libre ríe, así este preso

La libertad nos hace responsables de nuestras acciones.

En tiempos políticos difíciles, votar no da libertad, lo que nos da libertad es defender el voto

La libertad pasa también por decir “ya basta”

La única prisión donde quisiera estar es en la felicidad

Seamos claros, el carcelero tiene un nombre: se llama Sr. Miedo

Solo quien es libre de sus prejuicios puede liberar a los demás de los suyos.

La libertad es un doble sentido.

El filósofo griego, a través de este ejemplo, define lo que entendemos hoy por libertad: Facultad natural que tiene el hombre de obrar de una manera o de otra, y de no obrar, por lo que es responsable de sus actos (RAE).

Según esto, la libertad pertenece al individuo al poder decidir cómo actuar, sin embargo lo que vivimos muchas veces es la sensación de ser prisioneros de las circunstancias.

La historia muestra que la libertad es algo por lo que hay que luchar para obtener derechos individuales y sociales; también que las personas somos capaces de someternos a sistemas dictatoriales…A un nivel más personal, vemos como la historia refleja la división interna que vivimos las personas al querer, por un lado, ser líderes de nuestra vida y, por otra, renunciar a ello para ser aceptados y queridos.

Aprendiendo a tomar decisiones.

Aprendiendo a tomar decisiones.

La incapacidad para tomar decisiones puede conllevar importantes interferencias en tu vida social y laboral. No seas inseguro, toma tus propias decisiones.

Vivir es decidirse. La toma de decisiones es una tarea implícita en la vida del ser humano desde sus orígenes. En todos los tiempos y culturas el ser humano ha tenido que hacer elecciones sobre diferentes aspectos de su vida cotidiana. En nuestro día a día la toma de decisiones es una tarea que debemos asumir. No hacerlo puede traer repercusiones importantes puesto que la toma de una u otra decisión deja de ser el problema para serlo el hecho de no haberla tomado.

“¿Y si no decido yo?” Algunas veces puedes tener suerte y que las cosas se “resuelvan solas”, pero, lamentablemente, el tiempo no lo pone todo en su sitio tal y como muchos creen. A veces, o lo pones tú o queda descolocado. No tomar decisiones a corto plazo alivia la incertidumbre de la duda, por lo que a corto plazo el problema parece estar resulto, sin embargo a largo plazo puedes tener repercusiones importantes como:

• Bajos niveles de auto estima.
• Inhibición social.
• Baja tolerancia a la frustración.
• Sensación de falta de control sobre tu propia vida.
• Interferencias a nivel social y laboral.
• Repercusiones mayores por no resolver el problema.

7 sencillos pasos para aprender a tomar decisiones difíciles

1. Identificar la decisión a tomar.

2. Definir un objetivo.

3. Orientación positiva hacia el problema.

4. Recopilar información relevante.

5. Generar alternativas.

6. Evaluación de las alternativas. 

7. Toma de decisiones.

Pensar en tus intereses en términos de corto, medio y largo plazo. Por ejemplo, ante una pequeña molestia en un diente ¿Qué elementos podrían influir a corto plazo para no acudir al dentista? Ansiedad, anticipación del dolor, miedo, dejadez, evitación, ahorro… Si consideramos la situación a largo plazo veremos que retrasar la visita al dentista puede suponer mayores complicaciones futuras: un aumento de las molestias, una mayor duración e intensidad del tratamiento médico y un coste económico más alto. Veremos que a veces, no requiere de un profundo y exhaustivo análisis o de una alta capacidad intelectual, simplemente se trata de ampliar las perspectivas.

La identidad.

Identidad.

Considero que la identidad son los rasgos o acciones que hace a una persona única y diferente, esto a través de su manera de expresarse, sentirse y relacionarse. Algunos factores que influyen en esto pueden ser: la familia, los amigos, el país donde vivas y tu situación económica. 

Factores que inciden en la formación de la identidad.

Adolescencia. 

Adolescencia influye en lo que son los factores de identidad al igual que los aspectos sociales, lo cual indica que la familia, los amigos, la moda, los valores y la cultura en general, han influido en la construcción de su identidad.